Leiden Sie unter innerer Angespanntheit oder Unruhe?
Hindern Sie Schlafstörungen daran, Ihren Alltag zu bewältigen?
Verspüren Sie Angstgefühle?
Dann sind Sie genau richtig bei der Gruppe für Progressive Muskelentspannung (PME).
Diese Entspannungstechnik wurde in den 1930ern von Edmund Jacobsen entwickelt und ist einfach und schnell zu erlernen. Es braucht für einen Einstieg keine Vorkenntnisse.
Die PME verbessert die Wahrnehmung für körperliche und emotionale Spannungen und hilft aktiv darauf zu reagieren. Ziel ist es, einen Zustand innerer Ruhe und Entspannung zu erreichen. Die Gruppe kann ergänzend zur psychotherapeutischen Behandlung oder auch während der Wartezeit auf die Psychotherapie besucht werden.
RAHMENBEDINGUNGEN
Zeit: Donnerstags von 16:00 bis 17:30 (Februar-Mai 2024)
01.02. / 08.02. / 15.02. / 22.02. / 29.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. / 04.04. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 02.05. / 16.05.
Voraussetzung zur Teilnahme ist, dass Sie zumindest jede 2. Woche am Kurs teilnehmen können.
Ort: Sigmund Freud Universitätsambulanz, Salztorgasse 5, 1.Stock, Raum 6, 1010 Wien
Kosten: 5€ pro Sitzung
Anmeldung: Wir bitten um eine Voranmeldung spätestens bis 31.01.2023 unter:
jessica.pacher@sfu.ac.at oder paul.rach@sfu.ac.at
Tel: +43 660 31 66 773