Progressive Muskelentspannung

Das Verfahren der „Progressiven Muskelentspannung“ (PME) wurde in den 30er Jahren von dem Amerikaner Edmund Jacobsen entwickelt.

Ziel dieses Verfahrens ist es, sich in oder nach stressigen Situationen entspannen zu können. Dies geschieht durch ein starkes Anspannen verschiedener Muskelgruppen, gefolgt von einem tiefen Entspannen der jeweiligen Muskelpartien. Dadurch wird die Sensibilität für die muskuläre Anspannung und für psychische und physische Anspannungen generell erhöht und somit die Möglichkeit geschaffen, diesen Anspannungen entgegenzuwirken, bzw. sie erst gar nicht entstehen zu lassen.

Durch zunächst rein körperliche Entspannung wird dabei ein innerer Ruhe- und Entspannungszustand herbeigeführt.

Die Progressive Muskelentspannung ist in der Regel schneller und leichter zu erlernen als andere Entspannungstechniken, da der Ansatzpunkt die willentlich beeinflussbare Muskulatur darstellt.

Wann:
Jeden Montag von 18:00 bis 19:30 Uhr,

Wo:
Ambulanz der Sigmund Freud Privatuniversität, Raum 6
Salztorgasse 5,
1010 Wien

Kosten:             
€ 5,00 pro Sitzung

Leitung:            
Victoria HOOPER, BA.pth

Anmeldung per E-Mail:
victoria.k.hooper@gmail.com